練習專注、克服分心和誘惑 (鄭平）
2024.11.01 主麻講稿
各位教親，
我們現在處在一個生活節奏非常快速的世界，一個充滿分心、誘惑、資訊量爆炸的時代，造成我們很容易忽略一些原本值得我們重視的事物。儘管有時候我們常常會因為錯失某些機會而感到懊悔，像是沒辦法租到想要租的房子，沒得到自己想要的工作等等的，但是仔細想想，當我們跟我們自己的祖父母或曾祖父母那個時代的人相比會發現，過去的這些人儘管沒有我們今天擁有的便利跟財富，他們一樣能夠過上體面的生活。
我們當中有很多人會為了自己好好學習伊斯蘭而找藉口，像是因為找不到好的老師、找不到想讀的書、找不到學古蘭經的 APP，沒辦法出國讀書，等等。
我們需要知道的是，真主賜給了我們理智、賜給了我們理解跟學習伊斯蘭的能力，而真主不會為那些我們沒有獲得的機會責怪我們或懲罰我們。問題的根本在於我們自己：眼前有這麼多的資訊跟容易讓我們分心的事物，我們往往忘記了我們真正需要的東西早就已經在我們面前。
真主在古蘭經當中不斷提醒我們：
اعْلَمُوا أَنَّمَا الْحَيَاةُ الدُّنْيَا لَعِبٌ وَلَهْوٌ
要知道，今世的生活只不過是遊戲和娛樂 [57:20]
不管我們的生活水平進步了多少，今世只是一段短暫享受的事實是永遠不會改變的。
وَمَا الْحَيَاةُ الدُّنْيَا إِلَّا مَتَاعُ الْغُرُورِ
今世的生活不過是虛幻的享樂 [57:20]
不管這個享樂看起來有多麽美好，如果它沒有辦法給我們帶來好的結局，那這些享樂終究只是幻覺跟錯覺而已。
我們可以從中理解到，通往天堂的道路是充滿了這樣的誘惑跟錯覺，如果我們沒有被古蘭經跟聖行指引，那麼我們只會走向自我毀滅的道路。
我們在讀古蘭經的時候會發現，古蘭經裡面大多數禁止的行為，全部都是會重複、會上癮、會讓人分心的行為。這些行為不是只是一次性或者是短期的，而是極有可能一而再，再而三地發生，到最後甚至可能對這些行為都完全沒有罪惡感。像是喝酒、賭博、通姦、男女朋友關係，這些都是人們可能需要長期多年才能夠克服的成癮問題。像是不降低視線、不遮蓋修體、不孝順父母，這些也都不是只會發生一次的行為，而是需要長期努力才能改正的。這些都是嚴重的問題，也許很多人會覺得跟自己無關，但是這些問題到處都存在，甚至可能我們早就已經習以為常，根本沒有意識到其中的危險性。
而在我們今天這個時代的人們所面臨的最新的一種誘惑跟導致我們分心的事物就是社群媒體跟網路。真主在古蘭經說：
وَمِنَ ٱلنَّاسِ مَن يَشْتَرِى لَهْوَ ٱلْحَدِيثِ لِيُضِلَّ عَن سَبِيلِ ٱللَّهِ بِغَيْرِ عِلْمٍۢ وَيَتَّخِذَهَا هُزُوًا ۚ أُو۟لَـٰٓئِكَ لَهُمْ عَذَابٌۭ مُّهِينٌۭ
有些人購買無聊、娛樂的言辭，以便他無知地使人遠離真主的正道，他將啟示當作玩笑。這等人，將受凌辱的刑罰。[31:6]
據說當時後的很多偶像崇拜的阿拉伯人常常利用唱歌、跳舞、吟誦來作為分散人們注意力的手段，讓他們沒有辦法專心聆聽古蘭經的誦讀。今天，這個問題還是存在，甚至更加嚴重。這節經文裡面提到的「購買娛樂」不只是金錢上的購買，也包含用善良去換來邪惡的東西，犧牲我們擁有的美好事物換來邪惡。
社群媒體跟網路就是我們的寶貴時間被用來交換跟浪費的其中一種方式。如果我們對自己沒有任何約束，那麼我們自己的時間就被白白消耗掉了。這些程式的演算法就在想盡辦法讓我們停留在程式上，如果裡面的內容都看夠了，只要往上拖拉一下，新的內容就跑出來了，就又可以再滑一陣子了。
生活當中的美好事物，像是社群媒體、奢侈品金錢，這些東西本身並不是邪惡的，就如同先知說的：
نِعْمَ الْمَالُ الصَّالِحِ لِلْمَرْءِ الصَّالِحِ
「對於一個正直的人來說，合法的財富是極好的。」 [Al-Adab Al-Mufrad 297]
也就代表說，如果使用方式是妥當的，那他們就是美好的。但是，這些東西也很容易讓我們失去生活的平衡，容易分散我們的注意力，讓我們沒有辦法專心真正該做的事情。這也是為什麼今天的人分心的程度遠遠超過以前的人，因為我們的生活品質已經提高了太多了，甚至到今天大部分的人的生活都比過去的帝王君主還要優越的地步了。
分心對我們禮拜時的專注（Khushu’）也是非常危險的。很多時候因為我們早就已經習慣了禮拜的流程，以至於連自己正在禮哪一拜、唸了哪一章、甚至是禮一天的哪一個主命拜都搞不清楚了。當我們失去了 Khushu’，我們就失去了禮拜的質量，甚至有可能造成我們的禮拜不被真主接受。為了克服這個問題，如果要增強禮拜時的專注，我們可以採取簡單的三個步驟：
在開始禮拜之前的幾分鐘，至少在禮拜之前的三分鐘內，暫時跟今世的所有事物斷開關係，不要用手機或者是跟其他人聊天。這段時間內可以做一些跟禮拜本身相關的事情，例如說誦讀古蘭經，或者是做一些 Dhikr 紀念真主
當我們在禮拜的時候，盡量放慢速度，確保我們發出來的每個字母都有清楚地發音，尤其是我們在誦讀開端章的時候，因為真主會在我們每唸完一節就回應我們的誦讀。
嘗試理解我們誦讀的內容的意思，這樣我們在禮拜的時候才能夠不斷地思考跟反省。
我們祈求真主幫助我們在禮拜的時候達到平靜也使我們專注，求真主接受我們的善功，也求真主讓我們的信仰保持堅定。